วันนี้เริ่มลดความอ้วนยังจริงจังด้วยเหุตผลคือ
1.ผมอดอัดกับตัวเองมากๆคับ
2.อยากดูแลตัวเองบ้าง
3.จีบสาว เพราะผมว่าถ้าผมผอมอาจจะดูดีขึ้น (อันนี้ความคิดเห็นส่วนตัวนะคับ)
ผมเขียน blog นี่ตั้งแต่วันที่ 5 / 11 /2555 น้ำหนักผมตอนนี้ 110 กิโลกรัม
ใครจะเชื่อหรือไม่เชื่อผมไม่ว่านะคับ เพราะผมไม่ได้ถ่ายรูปมาโชว์
แต่เด๋วมาดูกันว่าผมลดอย่างไรกันดีก่า
มื้อแรกของผม มื้อเช้านะ
กาแฟดำ ใส่น้ำตาล1ช้อน ไม่ใส่อะไรนอกจากกาแฟ+น้ำตาล
กับแซนวิส 1 ชิ้น ถ้าหิวอีกกินน้ำเย็น
อัพเดทเมื่อ 8.56 น.
มื้อเที่ยง
สุกี้น้ำ
มื้อเย็น
จัดไก่ย่างไป6ไม้เล็กๆนะ อันนี้ไม่แนะนำเลยคับ พอดีวันแรก เลยหิวไปหน่อย
แนะนำทานพวงเกาเหลาจะดีก่า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น