โทษทีครับเมื่อวานงานยุ่งมากๆๆเลย
เลยไม่ได้มานั่งเขียน blog เลยคับ ทำเหมือนมีคนติดตามกุเยอะเลย
ลดความอ้วน
จริงๆไม่ใช่เรื่องยากอยู่ที่ใจมากกว่า มาดูการลดความอ้วนของผมกัน
มื้อเช้า เหมือนเดิม
กาแฟดำ วันนี้ขนมปังหมดเซงเลย เลยกินแต่กาแฟ + กับวันนี้งานยุ่งมากๆ มีคนมาเยี่ยมชมอาคาร
มื้อเที่ยงของการลดความอ้วน ผมเลยจัดหนักไปนิส
ข้าว1จาน กับข้าว3 อย่าง
มื้อเย็นอันนี้ก็อ้วนนะแต่หิวอ่า
ข้าวไข่เจียว แต่ผมจะกินแต่ไข่เจียมนะข้าวไม่กินเพราะข้าวถ้ากินเยอะมันจะกลายเป็นแป้ง
จากแป้งเมื่อผ่านรางกายจะกลายเป็นน้ำตาล ทำให้อ้วน
หมดไป1วันละคับ
กับการลดความอ้วนของผม
ครบ7วันจะชั่งน้ำหนักให้ดู
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น